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¿Cómo afecta la diabetes a las mujeres mayores de 40 años?

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La glucosa es importante para su salud en general. Sirve como una fuente de energía para su cerebro, músculos y otras células tisulares. Sin la cantidad correcta de glucosa, su cuerpo presentará problemas para funcionar correctamente. La diabetes afecta el modo en que su cuerpo procesa la glucosa, que es un tipo de azúcar.

Existen dos tipos de diabetes que son la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2:

Diabetes tipo 1

El cinco por ciento de las personas con diabetes tiene diabetes tipo 1.

Si tiene diabetes tipo 1, su cuerpo no puede producir insulina. Con el tratamiento adecuado y con cambios en el estilo de vida, puede llevar una vida saludable.

Los médicos, generalmente, diagnostican diabetes tipo 1 en personas menores de 40 años. La mayoría de las personas diagnosticadas con diabetes tipo 1 son niños y adultos jóvenes.

 

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es más común que la diabetes tipo 1. El riesgo de desarrollarla aumenta con la edad, especialmente después de los 45 años.

Si tiene diabetes tipo 2, su cuerpo adquirirá resistencia a la insulina. Esto significa que no usa la insulina de manera eficiente. Con el tiempo, su cuerpo no puede producir suficiente insulina para mantener niveles consistentes de glucosa en la sangre.

Una serie de factores pueden contribuir a la diabetes tipo 2, entre ellos:

  • La genética.
  • Los malos hábitos en el estilo de vida.
  • El exceso de peso.
  • La presión arterial alta.

La diabetes afecta a hombres y mujeres de diferentes maneras.

Las mujeres con diabetes tienen un mayor riesgo de:

  • Complicación cardíaca, que es la complicación más común de la diabetes.
  • Ceguera.
  • Depresión.

Si le diagnostican diabetes, puede tomar medidas para controlar el azúcar en la sangre y disminuir el riesgo de complicaciones. Esto puede incluir comer una dieta bien balanceada, hacer ejercicio regularmente y seguir el plan de tratamiento recetado por su médico.

 

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas generalmente se desarrollan más lentamente en la diabetes tipo 2 que en la diabetes tipo 1. Tenga cuidado con los siguientes síntomas de diabetes:

  • Fatiga
  • Extrema sed
  • Aumento de la micción
  • Visión borrosa
  • Pérdida de peso sin motivo aparente
  • Hormigueo en sus manos o pies
  • Encías tiernas
  • Cortes y llagas de curación lenta.

 

Los síntomas de la diabetes varían. Puede experimentar algunos o todos estos síntomas. Si nota alguno de ellos, contacte a su médico. Pueden ser síntomas de diabetes u otros problemas médicos.

También es posible tener diabetes sin síntomas evidentes. Por eso es importante seguir las recomendaciones  de su médico para el examen de rutina de glucosa en sangre. Pregúntele a su médico si deben controlar su nivel de glucosa en la sangre.

 

¿Qué causa la diabetes?

Al tener diabetes, su cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. La insulina es una hormona que ayuda a su cuerpo a convertir la glucosa en energía y almacena el exceso de glucosa en su hígado. Cuando su cuerpo no produce o usa la insulina como debería, la glucosa se acumula en su sangre. Con el tiempo, los altos niveles de glucosa en la sangre pueden llevar a complicaciones graves para la salud.

 

Factores de riesgo para la diabetes

Usted tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes si:

• Tiene más de 40 años.
• Tiene sobrepeso.
• Sigue una dieta deficiente.
• No hace suficiente ejercicio.
• Fuma.
• Tiene presión arterial alta.
• Tiene un historial familiar de diabetes.
• Tiene un historial de diabetes gestacional.
• La diabetes, hace que las mujeres corran un mayor riesgo de desarrollarla después de la edad de la maternidad.
• Experimenta infecciones virales con frecuencia.

 

Diagnóstico de la diabetes

No sabrá si tiene diabetes hasta que se realice la prueba adecuada. Probablemente, su médico usará una prueba de glucosa en plasma en ayunas para detectar signos de diabetes. Antes de la prueba, su médico le pedirá que ayune durante ocho horas. Puede beber agua, pero debe evitar comer durante este tiempo.

Después de haber ayunado, un proveedor de atención médica tomará una muestra de su sangre para verificar su nivel de glucosa en la sangre en ayunas. Este es el nivel de glucosa en la sangre cuando no hay alimentos en su cuerpo. Si su nivel de azúcar en la sangre en ayunas es de 126 miligramos por decilitro(mg/dL) o más, es probable que su médico le diagnostique diabetes.

Usted puede tomar una prueba separada después. Si es así, se le pedirá que tome una bebida azucarada y espere dos horas. No espere moverse mucho durante este tiempo.

Su médico quiere ver cómo reacciona su cuerpo al azúcar. Su médico evaluará periódicamente sus niveles de azúcar en la sangre en el transcurso de dos horas. Al cabo de dos horas, tomarán otra muestra de su sangre y la analizarán. Si su nivel de azúcar en la sangre es de 200 mg/dL o más después de dos horas, es probable que su médico le diagnostique diabetes.

Leer más sobre: Todo sobre la prueba de hemoglobina A1c.

 

Tratamiento de la diabetes.

Es posible que su médico le recete medicamentos que le ayuden a mantener su nivel de glucosa en la sangre dentro de un rango saludable. Por ejemplo, pueden prescribir píldoras orales, inyecciones de insulina o ambas.

Debe mantener un estilo de vida saludable para controlar su diabetes y disminuir el riesgo de complicaciones.

Haga ejercicio regularmente y consuma una dieta bien balanceada.

Considere los siguientes planes de comidas y recetas hechas especialmente para personas con diabetes. Por ejemplo, la  Asociación American de Diabetes ofrece recetas para ayudar a que una alimentación saludable sea más fácil y menos estresante.

 

¿Cuál es la perspectiva?

La diabetes no es curable, pero se pueden tomar medidas para controlar el azúcar en la sangre y con esto disminuir el riesgo de complicaciones. Por ejemplo, ingerir una dieta bien balanceada y hacer ejercicio 30 minutos por día puede ayudarlo a controlar sus niveles de glucosa en la sangre. También es importante seguir el plan de medicamentos recetado por su médico.

 

Prevención

Las mujeres mayores de 40 años pueden tomar medidas preventivas para mantener sus niveles de glucosa bajo control. Esto incluye lo siguiente:

  • Desayunar. Esto puede ayudarte a mantener los niveles de glucosa en la sangre estables.
  • Disminuir la cantidad de carbohidratos en su dieta. Esto significa reducir el consumo de pan y alimentos ricos en almidón, como las papas blancas.
  • Agregue un arco iris de colores a su plato todos los días, incluyendo frutas y verduras de colores brillantes, como bayas, verduras de hojas verdes y naranjas. Esto te ayudará a obtener una variedad de vitaminas y nutrientes.
  • Incorpore ingredientes de múltiples grupos de alimentos en cada comida y merienda. Por ejemplo, en lugar de comer solo una manzana, combínela con un golpe de mantequilla de maní rica en proteínas o una porción de queso cottage bajo en grasa.
  • Evite los refrescos y las bebidas de frutas. Si le gustan las bebidas carbonatadas, intente mezclar agua con gas con un chorrito de jugo de cítricos o unos cuantos cubos de fruta fresca.

Casi todos pueden beneficiarse de estos consejos de alimenticios saludables, por lo que no necesita cocinar comidas separadas para usted y su familia. Pueden disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas juntos.

Adoptar mejores hábitos de estilo de vida puede ayudar a prevenir la diabetes y disminuir el riesgo de complicaciones si la tiene. Nunca es demasiado tarde para desarrollar hábitos más saludables.

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