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La dieta correcta para la diabetes tipo 2: Los alimentos recomendados cuando se le ha diagnosticado diabetes

Cuando se le diagnostica diabetes, el médico seguramente le aconsejará seguir una dieta apropiada para la diabetes tipo 2. Si desea reducir los síntomas de la diabetes tipo 2 y ser capaz de hacerle frente a la enfermedad, debe hacer lo que dice su médico.

La diabetes Tipo 2 se diagnostica generalmente en personas mayores de 40 años de edad.

Es una enfermedad que hace que sea difícil para el cuerpo convertir la glucosa en energía, por lo tanto, afecta el funcionamiento normal del cuerpo humano.

A continuación se dará cuenta de los síntomas más comunes de la diabetes tipo 2, y cuál es la dieta recomendada para las personas que han sido diagnosticados con diabetes diabetes tipo 2.

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Los síntomas comunes de la diabetes tipo 2

Estas son algunas de las señales más comunes de que una persona tiene diabetes tipo 2, y que de presentar estos síntomas debe consultar a un especialista, quien, a su vez, dará recetas e instrucciones sobre la dieta de la diabetes tipo 2, y que es lo mejor para el paciente.

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Los síntomas característicos son:

   A. Aumento de peso.

   B. Sed y hambre frecuentes.

   C. Vista borrosa.

   D. Alteración en la cicatrización de heridas y cortes.

   E. Frecuente aparición de la fatiga.

Leer más sobre: Los síntomas de la diabetes y guías alimentarias para la enfermedad.

 

La dieta adecuada para pacientes con diabetes

Aquellas personas que tienen diabetes y que han venido experimentando síntomas de la diabetes tipo 2 tendrán que tomar medicamentos, por ejemplo, las inyecciones de insulina o píldoras de insulina, así como seguir una estricta dieta de diabetes tipo 2.

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Los siguientes son los alimentos recomendados que debe consumir cuando usted ha sido diagnosticado con diabetes:

1. Los alimentos que son ricos en fibra son muy recomendado para los pacientes de diabetes tipo 2. ¿Por qué?

La fibra realmente ayuda a controlar el aumento de los niveles de glucosa en la sangre, por lo tanto, es beneficioso para las personas con la condición antes mencionada

Una dieta para la diabetes tipo 2, por lo tanto, no tiene una ausencia de alimentos como la avena, frutas frescas, salvado de avena, habas, etc., ya que tienen grandes cantidades de fibra.

Leer más sobre: Fibra soluble e insoluble: Lo que usted necesita saber sobre los dos tipos de fibra que tienen grandes beneficios para su salud.

 

2. A las personas con diabetes tipo 2, también se les aconseja comer bocadillos saludables tales como galletas de avena, frutas, galletas saladas y otros alimentos que tienen bajo contenido de grasa y que son ricos en proteínas.

Estos tipos de bocadillos ayudan a las personas diagnosticadas con diabetes a controlar mejor su enfermedad.

Leer más sobre: Los snacks saludables pueden ser parte de una dieta inteligente contra la diabetes.

 

3. Su dieta también debe consistir en verduras frescas o cocidas al vapor, ya que son conocidas por ser bajas en grasa y colesterol. Algunas de las verduras recomendadas para comer son zanahorias, brócoli, calabaza, etc.

Las frutas también deben comprender las frutas cítricas como específicamente tomate, sandía, melocotones y naranjas, ya que son ricas en vitaminas A y C, que han demostrado ser beneficiosas para controlar los síntomas de las personas pre-diabéticas y de las personas con diabetes tipo 2.

Leer más sobre: ¿Qué frutas puede comer si tiene diabetes?

 

4. Cuando se tiene diabetes tipo 2, también se debe ser consciente de la importancia de desayunar.

Es después de todo, la comida más importante, y debe ser saludable, lo que significa que su desayuno siempre debe contener fibra, proteína y carbohidratos.

Las frutas y verduras por lo general tienen todos esto, por lo que nunca debe olvidar incluirlos en los platos del desayuno.

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Además de tomar los medicamentos prescritos por un médico y aparte de la observación de una dieta específica para la diabetes tipo 2, recuerde que también es imprescindible hacer ejercicio con regularidad, y vivir un estilo de vida saludable por ejemplo, no fumar, evitar el consumo de alcohol, y así sucesivamente.

Ser diagnosticado con diabetes tipo 2 y experimentar los síntomas de la diabetes puede ser realmente difícil. Sin embargo, una vez que tome seriamente la diabetes, puede hacer frente a su enfermedad siguiendo la dieta, las recetas médicas y los consejos de su médico calificado.

 

 

 

 


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