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La resistencia a la insulina

La intolerancia a la glucosa ocurre cuando el páncreas o bien no libera suficiente insulina o las células se vuelven resistentes a la insulina.

La resistencia a la insulina (o intolerancia a la glucosa) se clasifica como un nivel de glucosa en ayunas de 100 mg/dl a 125 mg/dl.

 

Hay varios factores que pueden contribuir al desarrollo de la resistencia a la insulina, entre ellos destacan el envejecimiento y la obesidad:

  • El proceso de envejecimiento

A medida que envejecemos, nuestros procesos corporales pueden ser más lento o disminuido. El páncreas no es una excepción. A veces, el páncreas produce menos insulina de forma natural a medida que envejecemos.

  • Sobrepeso y Obesidad

Cuando una persona tiene sobrepeso, las células del cuerpo se vuelven menos sensibles a la insulina que se libera desde el páncreas. Hay algunas pruebas que muestran que las células grasas son más resistentes a la insulina que las células musculares.

Si una persona tiene más células de grasa que células musculares, a continuación, la insulina se vuelve menos eficaz en general, y la glucosa permanece en la sangre circulante en vez de ser absorbida por las células para ser utilizada como energía.

Leer más sobre: La pérdida de peso y la diabetes.

 

La obesidad es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2

Cuando la grasa está alrededor de la cintura, es la grasa visceral o grasa abdominal. Existe una correlación entre la grasa abdominal, la resistencia a la insulina y la hiperglucemia resultante. La grasa visceral es muy resistente a los efectos de la insulina.

Cuanto más grasa concentrada en esta zona, más resistencia a la insulina se produce.

Llevar la grasa abdominal extra no sólo puede conducir a la diabetes, sino que también puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

 

La actividad física importa

Cuando alguien vive un estilo de vida sedentario, utilizando el mínimo esfuerzo para llevar a cabo las tareas del día, su cuerpo no usa la insulina de manera eficaz, lo que resulta en resistencia a la insulina.

La Asociación Americana del Corazón recomienda 30 minutos de ejercicio al día, cinco veces a la semana, para una buena salud del corazón. La incorporación de esta cantidad de ejercicio en su vida también mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a perder peso.

Leer más sobre: El ejercicio cuando se tiene diabetes

 

Los medicamentos que causan resistencia a la insulina

Algunos medicamentos recetados para otros trastornos aumentan el riesgo de resistencia a la insulina.

Algunos medicamentos que se usan para controlar el trastorno bipolar afectan su resistencia a la insulina.

Leer más sobre: ¿Qué medicamentos debe tomar para la diabetes?

Otros medicamentos, como esteroides, también pueden conducir a la resistencia a la insulina.

A veces la resistencia a la insulina se puede prevenir o revertir.

Aunque la producción de insulina en el páncreas por lo general no se puede aumentar en el caso de reducción de la excreción de insulina, la pérdida de peso, la dieta y el ejercicio hacen una diferencia considerable en la resistencia del cuerpo a la insulina que el páncreas es capaz de producir.

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