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Practicar yoga en casa podría ayudar a controlar sus síntomas de diabetes

Las investigaciones al respecto indican que hacer yoga podría ayudar a los enfermos de diabetes.

Para empezar el yoga puede reducir el estrés, que la investigación publicada en la revista Diabetes Spectrum, ha sugerido juega un papel importante en la aparición y el control de la diabetes.

De acuerdo con otro estudio publicado en la revista Psico neuroendocrinología, el yoga puede mejorar equilibrios químicos específicos en el cerebro que ayudan a menores niveles de estrés.

También hay evidencia de que puede influir positivamente en los niveles de azúcar en la sangre.

Un estudio de pacientes con diabetes publicado en el Journal of Yoga y terapia física encuentran que practicar regularmente yoga sentado durante diez minutos mejora los niveles de glucosa en sangre en ayunas, la frecuencia cardíaca y la presión arterial diastólica.

Otras investigaciones han descubierto cómo el yoga puede aumentar el bienestar general de los enfermos de diabetes.

Un estudio publicado en el Indian Journal of Endocrinology and Metabolism reveló que la práctica regular desencadenó una mejora significativa en su calidad de vida.

Uno de los problemas de salud a largo plazo que afectan a los enfermos, si su condición no se ha logrado tan bien es la enfermedad cardíaca.

La misma investigación cree que algunos tipos de yoga puede ayudar a mantener su corazón sano, ya que proporciona un entrenamiento cardiovascular.

Lo que es más, la Asociación Americana de la Diabetes une cualquier actividad física regular a una menor tasa de mortalidad en los pacientes con la enfermedad.

Tanto la diabetes tipo 1 y tipo 2 son trastornos de por vida que causan los niveles de azúcar en la sangre de una persona que se elevan demasiado.

El primero consiste en el sistema inmunológico del cuerpo atacando y destruyendo las células productoras de insulina.

La diabetes tipo 2, que afecta al 90 por ciento de los adultos con diabetes, es donde el cuerpo es incapaz de producir suficiente insulina, o sus células no reaccionan a la insulina.

Si el cuerpo no produce suficiente insulina, o no sabe cómo tratar con ella de manera eficiente, entonces el azúcar en la sangre no llega a las células del cuerpo y los niveles de glucosa en la sangre pueden llegar a ser demasiado altos.

Con el tiempo, esto podría causar una serie de problemas de salud, incluyendo un mayor riesgo de ataque al corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y ceguera.

No hay una cura para la diabetes, pero el tratamiento tiene como objetivo mantener los niveles de glucosa en sangre lo más normal posibles.

Esto a menudo implica la inyección de insulina en el cuerpo, y siguiendo un estilo de vida saludable, que por supuesto incluye hacer ejercicio, así que considere los beneficios de practicar yoga y hágalo.

 

 

 


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