Recetas

Receta de parfait de calabaza

Advertencia:

Las dietas para las personas con diabetes no son “para todos los diabéticos”. Las necesidades dietéticas de cada persona son diferentes. Esto varía en función de su sexo, edad, nivel de actividad física, la altura, el peso y los medicamentos.

Busque asesoría de un dietista certificado que pueda ayudarle a desarrollar un plan de alimentación individualizado para satisfacer todas sus necesidades únicas.

Dicho esto, cada plan de comida cumple con criterios generales que trabajarán para la mayoría de las personas con diabetes tipo 2 y tipo 1, sin embargo, el número de calorías y carbohidratos a ingerir serán determinados por su médico o dietista.

En consideración a lo anterior, le sugerimos la siguiente recetas que lo ayudara a varear su menú conforme al tipo de régimen alimenticio que deba seguir.

 

Receta de parfait de calabaza

 

Para prepararlo necesitará:

 

Ingredientes:

  • 1 taza de puré de calabaza.
  • Paquete (grande) de mezcla instantánea de pudín de vainilla sin azúcar.
  • Cucharadita de especia de pastel de calabaza.

     

  • Taza de leche descremada evaporada.

     

  • 1 taza de leche sin grasa.

 

Método de preparación:

  1. En un tazón para mezclar, combine el puré de calabaza, la mezcla de pudín de vainilla, la especia de pastel de calabaza, la leche evaporada y la leche descremada.
  2. Mezclar juntos hasta que quede suave; Colocar en copas de parfait y enfriar hasta que se endurezca.
  3. ¡Sirva y disfrute!

Consejo:

Algunas personas consideran que usar un paquete pequeño de mezcla instantánea de pudín de vainilla sin azúcar es mejor, sin embargo, considere que para tener la consistencia correcta lo mejor es seguir correctamente los ingredientes. Y es importante que sea SIN AZÚCAR,  pretendemos cuidar su diabetes. 

 

Información nutricional por porción:

Calorías  72  /  Colesterol 3mg /   Grasa saturada  0.2 g / Carbohidratos  12.7 g / Proteínas 1.6 g /  Sodio 261 mg

Puede encontrar más deliciosas recetas aquí, recuerde revisar la información nutricional y cerciorarse de que cumple con su requerimiento diario de calorías y carbohidratos sin excederse.

También puede encontrar toda lo referente a las dietas y los diferentes tipos de dieta aquí.

Nota:

Recuerde que es importante cuidar las porciones en su alimentación conforme a su dieta prescrita por un profesional de la salud. Si la receta excede las porciones de carbohidratos permisibles en su alimentación, considere probar otra deliciosa receta dentro de la sección de recetas.

 

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¿Probaste la receta? ¿Te gusto? ¿Qué dudas tienes sobre la diabetes? ¿Qué te gustaría saber?

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