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Una introducción al control de la diabetes

La diabetes hace que su cuerpo sea menos capaz de utilizar los alimentos que comemos, especialmente el azúcar. Esto resulta en una acumulación de glucosa (azúcar) en su sangre.

El exceso de glucosa en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos y los riñones que resulta en insuficiencia renal.

El control de su azúcar en la sangre si tiene diabetes es esencial para prevenir el daño renal y otras complicaciones severas.

El control de su azúcar en la sangre se puede lograr mediante el mantenimiento de una dieta adecuada, tomar sus medicamentos según las instrucciones de su médico y pruebas de azúcar en la sangre con regularidad.

Una dieta individualizada específicamente diseñada para controlar su diabetes puede ser determinada por un dietista registrado.

Mientras tanto, puede empezar por cumplir con su peso corporal en un nivel saludable; reducir la cantidad de alimentos que come y aumentar su actividad física para poner en marcha la pérdida de peso.

El objetivo es consumir tres comidas y un par de bocadillos programados regularmente durante el día. Las comidas deben ser alrededor del mismo tiempo y no saltarse comidas, esto podría afectar las lecturas de azúcar en la sangre.

No se olvide de incluir carbohidratos complejos, proteínas magras y grasas saludables para el corazón, con todas las comidas.

Si tiene un antojo de algo dulce, las elecciones óptimas para el “diente dulce” incluyen goma de mascar sin azúcar, gelatina sin azúcar, galletas de vainilla, galletas integrales, pastel de ángel, paletas 100 por ciento de frutas y bebidas tales como Crystal Light y aguas carbonatadas.

Si bien estos son buenos cuando se consume en pequeñas porciones, tenga en cuenta algunos lo hacen con un mayor contenido de azúcar y podría aumentar el azúcar en la sangre si se consumen en grandes cantidades.

Sobre una base regular, trate de mantenerse alejado de los dulces, azúcar, melaza, pasteles, rosquillas, tartas, pasteles, galletas, panecillos dulces, batidos, helados, jugos azucarados, refrescos y cereales azucarados.

Asegúrese de tomar sus medicamentos según las indicaciones de su médico. Los medicamentos pueden incluir inyecciones de insulina o pastillas diseñadas para ayudar a reducir el azúcar en la sangre.

No alterar las dosis sin consultar a su médico primero ya que esto puede causar peligrosos niveles altos de azúcar en la sangre o muy bajos; Además, el cambio de su medicamento puede afectar a otros medicamentos que esté tomando.

Un glucómetro le puede ayudar en pruebas de azúcar en la sangre. Si usted no posee un glucómetro, el consultorio de su médico puede ser capaz de ayudarle a obtener uno sin costo alguno y trabajar con su seguro para cubrir los suministros tales como tiras de prueba.

Recuerde registrar sus resultados y contactar a su médico si su azúcar en la sangre es demasiado alta o baja, en base a sus recomendaciones.

 

 

 


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